Les activités sportives à tester à deux…

Parce que les sports en couple, ce n’est pas toujours évident : quand l’un des deux a déjà un meilleur entraînement physique, l’autre a parfois du mal à suivre… Voici donc des activités sportives à réaliser ponctuellement ou régulièrement sans nécessairement avoir une bonne condition physique de départ pour suivre l’autre :

Acroyoga

1. L’acroyoga

Le principe même de l’acroyoga est qu’il se pratique en duo ! Outre les bienfaits du yoga (souplesse et renforcement musculaire, entre autre), ce sport accentuera votre confiance mutuelle, mélangeant acrobaties, yoga et massages thaï. Ce sport vous forcera à travailler en duo et vous placera sur le même niveau : ça évite donc, comme c’est parfois le cas dans les joggings à deux, que l’un des deux partenaires ne s’ennuie et ne finisse par courir 100 mètres plus loin parce qu’il est plus expérimenté que l’autre.

escalade

2. L’escalade

L’escalade, encore un sport à réaliser en duo, puisque l’un assure l’autre. Chacun son rythme, chacun son niveau. Et en plus, on a même droit aux encouragements de son partenaire. Et pour les plus aventureux, on peut ensuite tenter l’escalade en pleine nature, la via ferrata…  Attention cependant pour ceux et celles qui ont le vertige…

canoe

3. Le canoë

Le canoë : un bateau, deux pagaies. Bien sûr, celui qui a le plus de force aura tendance à faire tourner le bateau d’un côté, mais cela n’empêche en rien votre travail d’équipe. Et la personne derrière sert également de gouvernail et c’est donc elle qui dirige d’une manière générale le bateau. Sans oublier l’ambiance : l’eau, globalement calme, et les beaux paysages qu’on a pas souvent l’habitude de voir sous cet angle.

jogging

4. Le jogging

Le jogging en couple, c’est la tendance du moment. C’est gratuit et on peut le pratiquer partout. L’essentiel est cependant de courir au même rythme, pour que cela reste une activité de couple et non une course à pied en solo à regarder son partenaire filer devant. On évite aussi d’avoir un esprit de compétition : il est quasiment impossible que vous ayez la même condition physique que votre partenaire au début, alors si vous êtes meilleur(e), ne le (la) dégoûtez pas !

boxe

5. Les arts martiaux

On pense notamment à la boxe, voire au krav-maga, qui permettront d’évacuer toutes vos tensions en vous défoulant l’un sur l’autre. Ca peut faire un bien fou, ça défoule mais ça booste également notre mental en nous faisant le plein d’énergie ! Mais évitez de refaire les mêmes scènes chez vous : le but n’est pas de vous taper dessus tout le temps, non plus ! 

squash

6. Le squash

Pour ceux qui ne sont pas à l’aise avec les sports de raquettes comme le tennis, rassurez-vous : le squash est beaucoup plus accessible et nécessite simplement un peu de pratique pour avoir le coup de main. Le petit plus : ce sport vous fait dépenser énormément de calories !

equitation

7. L’équitation

Pourquoi? Parce que savoir faire du cheval vous permettra d’innombrables balades romantiques, et puis bon, on va pas se mentir : on a beaucoup moins l’impression de faire du sport assis sur un cheval qu’à gigoter dans tous les sens.

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8. Le tango

Danse sensuelle et peu physique, le tango vous rapprochera et vous rendra plus complice : en effet, ce sport nécessite d’être très à l’écoute de l’autre pour danser en osmose avec lui. A éviter cependant si l’on a tendance à être jaloux(se) : beaucoup de cours de tango nécessitent de changer régulièrement de partenaire, et cela n’est pas toujours très agréable de voir son partenaire danser avec quelqu’un d’autre.

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9. Le tandem

Le vélo à deux, idéal pour faire de belles balades, et encore une fois, ce n’est pas bien compliqué : si vous savez faire du vélo, le tour est joué. Et quand l’un des deux fatigue, l’autre peut toujours continuer à pédaler : vous pouvez donc vous accorder de petites pauses tout en continuant à avancer. Et puis, le tandem, ça a quand même un petit côté rétro vintage plein de charme…

salsa

10. La salsa

Peut-être un peu moins sensuelle que le tango, la salsa reste une très belle danse de couple, avec un côté plus jovial et détendu de par son style de musique. Le rythme est également plus rapide et la danse est donc un peu plus physique que le tango, d’une manière générale.

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